Lichter leven
Training voor eeuwige jojoërs, emotie eters en alle diëten-al-gehad-en-niets-helpt kandidaten
Herken jij jezelf?
- Dieet na dieet, succesvol afgevallen en net zo succesvol ook weer aangekomen
- Altijd bezig met eten
- Eten omdat je je niet happy voelt of last hebt van stress, emotie-eten
- Je vindt het lastig om te stoppen met eten als er nog zoveel op tafel staat
- Je wil je eetpatroon veranderen maar het lukt je niet om dit vol te houden
In deze training richten we ons op blijvende gedragsverandering. Geen strenge diëten maar een leefstijl die bij jou past, realistische doelen en kleine stapjes. Je wordt je bewust van je eetgewoonten en gedrag. Je krijgt inzichtelijk waar je eetgewoonten vandaan komen, leert stil te staan bij wat je voelt, denkt en ervaart en krijgt meer grip op je gedrag. Er ontstaat ruimte voor de dingen die je écht belangrijk vindt en eten beheerst niet langer je leven. In een groep gelijkgestemden werk je aan je persoonlijke traject.
Deze cursus vind medio 2023 plaats. Wil je op de hoogte gehouden worden, stuur dan even een berichtje. Liever meteen aan de slag met 1-op-1 coaching? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.